Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 84,04g | Prot: 140,35g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Вкусвилл Отруби, Lactica Греческий Йогурт, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Päivällinen: Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Помидоры Черри, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Välipalat/Muut: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Valio Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|