|
После тренировки вес всегда идёт плюсом...
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 109,31g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Золотая Марка Шоколадные Конфеты, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яйцо, Calve Соус 1000 Островов, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Орехи Кешью. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Токио Сити Ролл Канадский. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Банан, RIOBA Сливки 10%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|