Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 94,46g | Hh: 106,12g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Черкизовский Сальчичон, Русское Море Икра Сельди Классическая, Окей Кленовый Пекан, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lounas: Русское Море Икра Сельди Классическая, Мороженое, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Päivällinen: Горбуша, Миндаль Миндаль, Приготовленные Грибы (с Жиром), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яйцо Куриное, Индейка Тушеная. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|