Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 105,44g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: МКС Русская Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Барвихинский Новый, Яблоко Зеленое, Сметана , Творожная Запеканка с Тыквой. Lounas: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Смешанный Зеленый Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Тыквой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|