Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 118,87g | Hh: 168,35g.
Aamiainen: Master Bob Арахисовая Паста Фитнес, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Master Bob Арахисовая Паста Фитнес, АТБ Банан, Булгур (Вареный), Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Вареное Яйцо, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Агуша Сыр Кисломолочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Мандарины, АТБ Банан. Päivällinen: Мандарины, Norven Сьомга Слабосолена, Авокадо, Гречка Отварная, Сметана, Телятина Отварная. Välipalat/Muut: Славия Сыр Грация 20%, Master Fish Сёмга Слабосоленая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|