|
88kg alte
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 71,71g | Hh: 284,56g.
Aamiainen: Espresso, Mehrkornbrötchen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Lounas: Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar, Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Päivällinen: Sweet Valley Sauerkirschen, Ja! Milchreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Milka Feine Kugeln Marzipan, Cappuccino, Rosengarten Feinste Elisen Lebkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
368 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|