Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 142,61g | Hh: 168,45g.
Aamiainen: Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Burro di Arachidi, Prozis Oatmeal Frappuccino, Albume d'uovo, Molino Filippini Crusca Tostata di Grano Tenero. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Fiorile Cereali e Lenticchie. Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite). Välipalat/Muut: Kiwi, Vanini Cioccolato Fondente 95%, Milbona Yogurt Greco, Mandorle, Bulk Powders Nuts About Whey, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Frappuccino. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|