Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 35,77g | Hh: 238,02g.
Aamiainen: Lebkuchen, Bio-Zentrale Agavensirup, Kakaopulver (Ungesüßt), Mangos, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Seeberger Nussmischung. Lounas: Thermomix Kichererbsencurry , Gut & Günstig Bagel Sesam. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Klein). Välipalat/Muut: Äpfel, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|