Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 56,82g | Hh: 160,58g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кофе с Молоком, УМКК Колбаса Молочная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. Päivällinen: Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Печеньем. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|