Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 103,29g | Prot: 153,61g | Hh: 277,85g.
Aamiainen: Ovomaltine Ovomaltine, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Certossa Pan Bauletto Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lounas: Bella Parma Sugo al Basilico, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Garofalo Pasta di Semola Integrale, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Päivällinen: Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Combino Fusilli. Välipalat/Muut: Buitoni Crostino Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Pistacchi, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|