Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2713 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 263,52g | Hh: 239,73g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, My Protein Gooey Filled Cookie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kuner Mayonnaise 25%, E. Warhanek Heringskaviar Schwarz , Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Almina, Spar S Budget Prosciutto Grudo , Hofer Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|