Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 26,08g | Prot: 49,32g | Hh: 307,64g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , Дары Природы Чернослив без Косточек, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Капуста Белокочанная, Мистер Салат Спаржа Соевая. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Лента Банан. lisää...
|
|
1147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EllaRovin
|