Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2013
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2013:
|
1686 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 97,08g | Hh: 138,71g.
Aamiainen: семечки, Чизкейк Классический, кофе. Lounas: апельсин, Булочка, бефстроганов, салат белая дача, Снежок. Päivällinen: творог, кофе, сахар, говядина, гречка томленая, чай, яйцо. Välipalat/Muut: пломбир. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|