Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 83,97g | Hh: 245,02g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Булочка с Творогом, Мистраль Тростниковый Сахар , Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Сельдереем, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Владхлеб Пирожное Приморское Новое, Кофе, ВкусВилл Булочка с Творогом. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|