Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 130,78g | Prot: 76,37g | Hh: 233,94g.
Aamiainen: 건강기능식품 슈퍼오메가, 종근당건강 프리바이오틱스, GS25 떠먹는 치즈케이크, 풀무원다논 아이러브요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피원두. Lounas: Курица (Жареная в Панировке), 허쉬 허쉬 오리지널 핫초코, 뚜레쥬르 일곱가지 곡물식빵, Ligo Chunky Peanut Butter. Päivällinen: 맥도날드 (McDonald's) 초코콘. Välipalat/Muut: 샤니 초코N소보루, Хурма, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, Орехи в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|