Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 113,13g | Prot: 81,19g | Hh: 236,39g.
Aamiainen: 멘토스 멘토스 키즈, GarudaFood 게리치즈크래커, 풀무원다논 아이러브요거트, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 브랜드가 아니다 오렌지 잼, 이마트 오트밀, Клубника. Lounas: 닭갈비, 오리온 닥터유 에너지바, Сыр, 매일 요구르트, Арахис. Päivällinen: Клубника, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: 허쉬 허쉬 오리지널 핫초코, 라베스트 쿠키크림치즈바. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|