Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 125,00g | Hh: 99,32g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес , Лакт Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, President Сыр Моцарелла, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Lounas: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Совок Тушенка Говядина, Макфа Вермишель. Päivällinen: Коровкино Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Коровкино Сыр Российский, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|