Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 87,83g | Hh: 129,95g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Cruiser Vodka Cruiser Free Lemon & Lime, Honey Mustard Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Battered Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Green Peas (Frozen) , Brannans Southern Style Chicken Portions, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Välipalat/Muut: Buttered Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|