Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 141,10g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Золотая Марка Шоколадные Конфеты, Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Орех Пекан, Я Люблю Готовить Соус для Бутербродов с Зёрнами Горчицы, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Calve Соус 1000 Островов. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Päivällinen: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Merito Сендвич с Лососем Слабо-Соленым. Välipalat/Muut: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|