Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 105,44g | Prot: 154,92g | Hh: 350,49g.
Aamiainen: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Карусель Хлеб Сергеевский, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Päivällinen: Банан, Терафлю Терафлю , Вареное Яйцо, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|