Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 152,15g | Hh: 109,13g.
Aamiainen: Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Happy Life Арахисовая Паста с Протеином. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Северная Долина Молоко 2,5%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сахар, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Happy Life Арахисовая Паста с Протеином, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Миндаль Миндаль, UNIFORCE Extreme Omega-3, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|