Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 109,01g | Hh: 97,91g.
Aamiainen: Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Landers Сыр Легкий 30%, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Päivällinen: Помидоры, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2% . Välipalat/Muut: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|