Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
144,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 83,52g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gekochtes Ei, Omelett oder Rührei, Salami, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gutes Land Gouda , Nutella Nutella, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Vollkornbrötchen. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|