Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 56,09g | Prot: 42,70g | Hh: 169,17g.
Aamiainen: УМКК Колбаса Молочная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Кофе с Молоком. Lounas: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Чай с Молоком, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Простоквашино Сметана 15%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . Päivällinen: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|