Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 94,43g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Амурское Раздолье Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Лайм Филе Куриное в Кляре, Heinz Кетчуп с Горчицей, Макфа Макароны Спирали, Красный Октябрь Конфета Каракум. Välipalat/Muut: Ратимир Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Малиновый , Простоквашино Творог для Детей без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|