Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 246,16g | Hh: 229,77g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, My Protein Gooey Filled Cookie, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Greisinger Kebab Huhn. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, My Protein Gooey Filled Cookie. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|