Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 78,07g | Hh: 189,50g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Lounas: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Päivällinen: Eti Sütlü Çikolata, Çoban Salatası, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|