Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 42,12g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: Зеленый Чай. Lounas: Кофе с Сахаром, Магнит Поджарка Свиная, Каша Пшенная на Воде, Государь Суп Лапша с Курицей, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
5763 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|