Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2013
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2013:
|
2092 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 69,45g | Hh: 334,01g.
Aamiainen: Marmelade, Zucker, White Cappuccino, Grapefruit, Vollkornbrot, Frischkäse. Lounas: Orange, Bohnensalat, Spätzle, Gulasch. Päivällinen: Backfisch. Välipalat/Muut: Mango, Aprikose, Cashewnüsse, Limo, Traubensaft. lisää...
|
|
4222 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|