Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 72,21g | Hh: 165,05g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih 100 Gram, Telur Ceplok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oncom. Päivällinen: Teh Tawar, Sambal Goreng, Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Ceplok, Nasi Putih 100 Gram. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|