Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 77,39g | Prot: 94,62g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Pipoca, Extra Fígado Bovino, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. Lounas: Limão, Tomates, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Walmart Bucho de Boi. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Santa Helena Amendoim Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizangela2751
|