|
Ну вот, потихоньку пошло)
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 15,77g | Prot: 13,02g | Hh: 81,65g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Чай, Апельсин. Lounas: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Капуста Тушеная, Поджаренный Ржаной Хлеб. Päivällinen: Поджаренный Ржаной Хлеб, Масло Подсолнечное, Белая Дача Салат Олимп. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Соус Болоньезе, Апельсин. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|