Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 139,42g | Hh: 249,84g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Gea Конопляное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Вода Чистая. Lounas: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Красная Фасоль, Мексиканская Смесь, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Creme Le Mare. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Цикорий с Молоком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Нескафе Кофе 3В1, MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим, Мои 5 злаков. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robin-Good
|