Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 151,96g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Banana da Terra, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Canela, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lounas: Vapza Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Abóbora Moranga, Limão. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango, Abobrinha. Välipalat/Muut: Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Peito de Frango, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Batata Doce, Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estefanni mayara
|