Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 57,73g | Hh: 63,41g.
Aamiainen: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Bauducco Chocottone, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessasales
|