Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 39,33g | Prot: 52,39g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Tekitos, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|