|
вроде всё в порядке - вес стоит на РСК рассчитанный на поддержку вес. На следующей неделе попробую поднять ещё на 50
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2797 kcal
|
Rasva: 133,76g | Prot: 155,28g | Hh: 244,30g.
Aamiainen: Cream Cheese, Fried Egg, Bagel, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Salmon Sashimi, Salmon Maki, Milk (3.7% Milkfat), Орбита Адыгейский Сыр. Päivällinen: Sweet or Dark Chocolate, Ferrero Nutella, Custard or Cream Filled Eclair (Not Iced), Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Мясные оладьи (25 кусочков), Penne. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Persimmon, Raspberries . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|