Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 47,36g | Hh: 118,76g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos, Sadia Linguiça Toscana. Päivällinen: Churrasquinho. Välipalat/Muut: Sadia Salamitos (Pacote), Fanta Fanta Laranja, Banana Prata, Magitlec Pipoca Doce. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|