Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 68,23g | Hh: 251,68g.
Aamiainen: Макароны Отварные. Lounas: Тушеные Овощи, Свиной Бульон. Päivällinen: SPAR Курага Сушеная, Форель на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Välipalat/Muut: Good Food Вишня Сушеная, Сахарный Песок, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Курага Сушеная, Мандарины, Пшеничная Каша. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|