Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 75,47g | Hh: 219,54g.
Aamiainen: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, 365 Дней Масло Сливочное, Лента Хлеб Балтийский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Ideal Масло Подсолнечное, Окей Котлеты Тресковые, Перловка с Овощами Гарнир. Päivällinen: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Ideal Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Мандарины, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Коммунарка Грильяж в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|