Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3294 kcal
|
Rasva: 140,84g | Prot: 189,87g | Hh: 251,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Сушеные Яблоки, Вкусвилл Отруби, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Кедровые Орехи , Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сыр Пармезан (Твердый), Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Русские Традиции Сыр Костромской, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|