Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 72,11g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сыр 12, Домашнее Подворье Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Просто Изюм Светлый, Вареное Яйцо, Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|