Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 66,70g | Hh: 184,60g.
Aamiainen: Мандарины, Чай, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин. Lounas: Щи с Курицей, Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Хлеб. Päivällinen: Славянка Конфета Золотой Степ, Коммунарка Конфета Ромашка Топ, Чай, Bombbar Конфета Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка . Välipalat/Muut: Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pashnik1993
|