Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 167,26g | Hh: 196,56g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Икра Щуки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, 365 Дней Кета Слабосоленая, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Lounas: Радеж Чиабатта Солодовая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречневые Котлеты, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|