Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 73,77g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), RED Молочный Шоколад с Орехами, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lounas: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Помидоры, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Välipalat/Muut: Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|