Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 87,18g | Hh: 105,03g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lounas: Фишерман Форель Слабосоленая, Грядка Удачи Оливки Зелёные без Косточек, Сыр Камамбер, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Руккола, Помидоры Черри. Päivällinen: Uncle Ben's Соус Терияки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры Черри, Руккола. Välipalat/Muut: Блины, Розочка яблочная. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|