Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 94,96g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Doğal Peynir. Lounas: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Izgara Balık. Päivällinen: Keyifçe Cevizli Sucuk , Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Keyifçe Cevizli Sucuk . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|