Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2013
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2013:
|
963 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 105,65g | Hh: 8,61g.
Aamiainen: Hickory Smoked Boneless Ham, Cheddar Cheese , Egg, Mushrooms . Lounas: Ground Beef. Päivällinen: avocado, tilapia kroger. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|