Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 116,73g | Prot: 122,10g | Hh: 228,19g.
Aamiainen: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Starbucks Венская Вафля. Lounas: Творожная Запеканка. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Окей Миндаль без Обжарки, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Яйцо Куриное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|