Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 71,87g | Hh: 79,24g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lounas: Котлета Куриная, Кедровые Орехи , Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Тыква Запечёная. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Авокадо Хаас, Valio Творог Зерненый 1%. Välipalat/Muut: Сырники, Сметана , Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|